Apesar de ter uma vida profissional muito activa, nunca devemos descurar da nossa aparência psiquica fisica e do nosso bem-estar, e mesmo nos dias mais preenchidos devemos ter sempre uns minutos para cuidar de nós e dos nossos hábitos diários.
Temos que ser exigentes connosco, saber o que queremos e escolher o melhor, para nós, o que nos faz viver a vida o que nos faz sentir bem, devemos introduzir hábitos no nosso quotidiano e aprender a tirar prazer da auto disciplina para enfrentarmos o mundo em “grande forma”.
1 – Um dos segredos essenciais da beleza, é a alegria de viver. O stress, ansiedade, cólera, tristeza e fadiga são nossos inimigos. Todas as manhãs, olhar para o espelho e devemos olhar com com carinho e dizermos que gostamos de nós. Se não formos nós próprios a gostar e mostrar isso aos outros quem vai gostar? respire fundo, relaxe e sorria… é essencialmente ame-se a si próprio….
2. Ao acordar cedo, prepare o seu pequeno almoço adequado aos seus hábitos matinais, se está em dieta não deixe de comer algo, pois faz muita diferença, o seu organismo está a trabalhar e precisa de ser nutrido.
3. Embeleze o seu dia, escolha uma endumentaria de acordo, como vai gerir o seu dia, os dias não são todos iguais, as tarefas não também não.
4. Comece o dia com um bom banho, o banho matinal ajuda a carregar energias, e refrescante e aumenta a nossa auto estima, utilize um gel de banho cheiroso de acordo com o perfume que vai usar ou com creme. Tente sempre utilizar as mesmas gamas. Para não ficar com sobreposição de odores. Pode não surtir o efeito desejado.
5. Após o banho, as massagens com creme de corpo não são só apenas um prazer e um luxo, são cuidados preventivos essenciais, deixam a pele elástica, reafirmada, nutrida e hidratada; é importante para evitar o envelhecimento da pele.
6. Existem algumas linhas gerais para se fazer uma boa alimentação, primeiro conceder tempo às refeições, usar alimentos biológicos, poucos hidratos de carbono, beber muita água, comer cereais integrais em vez de cereais refinados, fruta e vegetais frescos a todas as refeições, algas marinhas, tofu, natto, óleos não refinados, sumos de fruta
7. O meu ritual de beleza diário, nem que seja por 15 minutos. Quando coloco os cremes, de manhã e à noite, é um miminho, que ofereço a mim própria, se eu não cuidar de mim quem cuidará? Tanto ao acordar como ao deitar, gosto de sentir a pele convenientemente limpa. Uso um leite de limpeza facial, hidratar com um creme de dia antienvelhecimeno com base que dá luminosidade e um creme anti-rugas e contorno dos olhos. À noite, quando as células se reparam e renovam, uso um creme de noite reparador;
8. Não lavo demasiadas vezes o cabelo, escovo os cabelos com a cabeça para baixo, de forma a favorecer a circulação do couro cabeludo;
10. Posso sair de cara lavada e apenas hidratada mas nunca saio sem o baton, é o toque final antes de enfrentar o mundo,é como uma arma secreta… dá-nos confiança e auto-estima
