Como deteta a mudança de estação do outono para o inverno? Pela presença de luzes festivas pela cidade? Pelo aroma de sopas reconfortantes que sai das nossas cozinhas e das cozinhas dos restaurantes e das mudanças que fazemos nós nos nossos cozinhados? Ou será que são sinais menos ou mais agradáveis: a comichão da pele gretada de cada vez que lava as mãos ou aquele conjunto de borbulhas que não estava na sua lista de Natal? Mas não vamos desesperar, para cada estação, devemos nos adaptar às situações climatéricas.
O início do outono funde-se sem problema com o fim do verão, sendo os últimos dias de sol uma espécie de bónus para a pele e para os nossos níveis de vitamina D que recebemos com alegria. Mas a chegada do inverno pode ser bastante mais complicada. Tal como tem de trocar a roupa do seu armário para sobreviver às baixas temperaturas, se fizer pequenas alterações na sua rotina de cuidados de rosto, a passagem do outono para o inverno pode ser tão suave como a sua camisola de lã favorita. Descubra como… neste período devemos fazer um complemento de vitamina D Molinar 1 comprimido por mês, pode sempre fazer um comer frutos ricos em vitamina D banana, salmão, ovo, camarão, laranja etc.
UTILIZE UM HUMIDIFICADOR
Tal como no seu plano para conseguir aguentar todas as bebidas do Natal, como o vinho quente dos países mais nórdicos da Europa Glühwein, e que tem um sabor especial na Época Natalícia, pense em prevenir a desidratação do inverno em vez de a remediar. Colocar um humidificador no seu quarto é uma forma fácil de começar, uma vez que ele repõe a humidade que falta no ar quando utilizamos o aquecimento, o que significa que vai sentir a sua pele mais flexível ao acordar. Eu pessoalmente uso o Rainbow que foi desenvolvido para ficar 24 horas ligado purificando o ar de sua casa ou ambiente de trabalho. Não tenho receio pois o motor de indução magnética consome cerca 40 watts de energia.Não deixo de utilizar sua essência preferida na água para perfumar os ambientes ou para aromaterapia enquanto o Rainbow estiver purificando o ar. Poucas gotas bastam pois são bem concentradas e é muito silencioso, pode ser utilizado com óleos essenciais eu uso o óleo de eucalipto, e até é compatível, como o Raibow que ajuda muito nas gripes e constipação, e na minha asma. Ainda mais agora em época de Covid em que cada espirro se confunde com o vírus 🦠.
CONTINUE A ESFOLIAR, MAS DA FORMA CERTA
“O princípio da sua rotina de limpeza não devem mudar demasiado só por causa do frio”, devemos manter os cuidados do rosto “Quando muito, a sua pele pode estar mais congestionada durante o inverno. Devido ao aquecimento e ao tempo severo, as irritações cutâneas têm tendência a aparecer durante os meses mais frios”. Se a isso somarmos a nossa necessidade de fórmulas mais pesadas, a aplicação mais frequente e até o protetor solar espesso das férias na montanha, sim também devemos usar protetor solar no inverno, por causa do frio, ou seja devemos usar todos odiasse, pois protege da luz dos computadores, fica claro que não é um bom momento para pôr de parte o esfoliante, devemos fazer com regularidade para retirar as células mortas e deixar a pele respirar. Mas se os ventos frios do ar da montanha deixaram a sua pele visivelmente gretada e seca, basta utilizar uma esponja ou uma luva para esfoliar a pele fazendo pequenos movimentos circulares, várias vezes por semana. Eu pessoalmente uso a máquina Bloom Pode voltar a utilizar o seu esfoliante de rosto habitual quando tiver a pele reparada.
AS CAMADAS SÃO UM BOM ALIADO
Tal como o segredo para ter o corpo quente no inverno reside em vestir várias camadas de roupa, o mesmo acontece com os cuidados de rosto reconfortantes. O sérum continua a ser um passo fundamental, mas se a sua pele estiver particularmente sensível, evite os ingredientes ativos, como o retinol ou o AHA. Em vez deles, procure alternativas poderosas, mas menos irritantes, como os péptidos, o bakuchiol ou os PHA. Pára espalhar o sérum utilizo a roda facial de quartzo, adoro a sensação e fico com a pele mais bonita.
Depois, complemente-o com um hidratante eficaz. À medida que a temperatura desce, ponha de lado as loções mais ligeiras e os geles e opte por cremes mais ricos (mas não demasiado, já voltaremos a esse tema). E procure glicerina na lista dos ingredientes, uma vez que ela atrai água para a sua pele, deixando-a hidratada e apaziguada, o que é especialmente bom se tiver exposto a sua pele ao sol forte e aos ventos gelados das pistas de esqui.
PRESTE MAIS ATENÇÃO À PELE QUE ESTÁ NORMALMENTE TAPADA
Só porque não estão à vista nos próximos meses, não ignore as suas pernas e os pés. Muitas pessoas sofrem de pernas e pés secos nesta época, o que significa que são zonas particularmente suscetíveis aos efeitos desidratantes do aquecimento. E é extremamente lenta a recuperação. Quer ter tudo a postos para quando brilharem os primeiros raios de sol da primavera? Cuide das suas pernas nos meses de inverno. Adoro um bom banho de banheira com produtos hidratantes, normalmente utilizo os da Rituals. São fantásticos e deixam a pele bem macia. No dia a dia utilizo os meus produtos normais para pele atópica pique são muito ricos em gordura e repõe a camada protetora da pele.
Primeiro, faça uma esfoliação suave antes do duche a cada poucas semanas, para ajudar o seu creme de corpo a penetrar na pele, e procure um com ingredientes hidratantes, como o óleo de amêndoas doces, um óleo bastante gorduroso adoro os da Rituals mas também gosto dos da Nuz, Depois, para um cuidado mais intensivo, aplique um creme de pés nutritivo e envolva os pés em plástico durante 20 minutos. O calor produzido vai ajudar o creme a ser absorvido e deixar os pés bem macios.
A RELAÇÃO ENTRE CACHECOL, IMPERFEIÇÕES E SONO
Os surtos de borbulhas do inverno são, como frequência, sinal de desequilíbrio. Um hidratante demasiado rico vai obstruir os poros, enquanto para uma pele desidratada, o aquecimento e as condições climáticas extremas podem significar que as glândulas sebáceas trabalham mais tempo. Mantenha a pele hidratada combinando produtos em diferentes camadas, em vez de confiar apenas num creme, e escolha produtos que contenham humectantes como ácido hialurónico para níveis estáveis de hidratação. Aparecem-lhe borbulhas sobretudo no queixo e na mandíbula? Uma camisola de gola alta ou um cachecol bem chegado ao pescoço podem proteger o seu rosto dos elementos, mas também atraem oleosidade e bactérias para a pele. Se sofre de acne, recorde que as células mortas da pele, a oleosidade, as impurezas e o suor se juntam na sua fronha para criar um ambiente hostil para a pele”, adverte. “As fronhas têm dois lados, pelo que pode virá-las ao contrário para ter uma superfície limpa de quatro em quatro dias, também pode utilizar a proteção de almofada ajuda muito que a nossa pele morta não fique na almofada.E pense também na possibilidade de comprar uma fronha de seda. A seda é muito suave, reduz a fricção e também pode ajudar a manter a sua pele mais bem hidratada durante a noite, o que é muito útil nos meses de inverno”
